４３歳の私が２８歳の時のパフォーマンスを出せた秘密
20代は体もしっかり引き締まっていました。
元気に仕事に遊びに充実していたのに、
年を取るごとに体がなかなかいうことをきかなくなってきた・・・。
40歳を超えたあたりから明らかに前日の疲れの残りが多く、
何となく体がだるい
これが年を重ねるということか、と半ば諦めていました。
健康診断で、一番ショックだったのはここ1年で5kgも太ってしまっていたこと。
そもそも疲労や老化の原因ってなに？
年をとっても若々しい人もいれば、
20代でもだいぶ老けている人もいます。
最近の研究結果では
疲労や老化、パフォーマンスダウンの原因になる物質があることがわかってきたのです。
その一番の原因が体内で発生する
活性酸素！
体内に入り込んだ細菌類を駆除し、
運動時にエネルギーとなる酵素の働きを促進
する効果があるなど、本来は体に必要なもの。
ところが増えすぎると、かえって細胞にダメージを与えてしまいます。
疲労の一番の原因は、酸化だった！
活性酸素がやっかいなことに運動時だけでなく、
仕事のストレスや喫煙、飲酒など、様々な要因で多く発生します。
特に加齢をするにつれて発生量も多くなります。
実際に長友選手や彼の専属シェフも普段の食事から抗酸化を意識
2018年のケガの際には抗酸化と良質なタンパク質をとることで、
復帰予定を2か月以上も縮めたというエピソードも残っています。
長友選手が年齢を重ねても、一番運動量の多いサイドバックで活躍できるのは、
抗酸化にもポイントがあったのです。
なかなかそこまでは時間もお金もかけられないですよね
アスリート御用達の抗酸化物質
その成分の名前は「オリゴノール」。
オリゴノールとは、ライチ由来の成分です。
オリゴノールは特許製法によって通常の4倍の吸収率になるほどの小サイズ
疲労回復のスピードも上がる！
活性酸素の発生を抑えます。
抗酸化は体の代謝全般に効果があります。
実際に6か月ほど使ってみた。
オリゴノール、「TSUKA09（ツカゼロナイン）」を実際に6か月ほどつかってみました
見た目はフリスクのような入れ物
鞄などにも入れやすいサイズ。
朝なかなか起きられなかったのがすっきり目覚めるようになりました。
３か月を超えるころには、毎日体が軽い
仕事にも集中して取り組めている実感がでてきました。
ツカゼロナインを飲み始めてから半年後の健康診断で
昨年よりもA判定が多くなり、体重も10kg近く落ちました。
オリゴノールの説明にあった抗酸化対策は、疲労の原因だけではなく
健康にもいいんですね。
のむだけでそこまで特別なことはしていません。
